【加齢にともなう体の正しい知識に関する市民講座】

【健康づくり講演会】

11.猫背の人のストレッチ4選

10.肘の外側が痛い時のストレッチのやり方とポイント

9.肘の内側が痛い時のストレッチのやり方とポイント

8.ブルガリアンスクワットのやり方とポイント

7.フロントランジのやり方とポイント

6.サイドランジのやり方とポイント

5.肩こり・五十肩 解消！肩まわりのストレッチ

4.ハムストリングスのストレッチ

3 .股関節エクササイズ

2 .大腿四頭筋ストレッチ

1 スクワット動画